Archive for ‘Спорт’ Category

Обърнете двете си длани нагоре и преместете доминантната си ръка над другата. А сега ги пляскайте леко една в друга, но не толкова често както при разсичащия удар. Слагайте ударенията само върху глаголите, вместо върху всяка дума. Този жест ще бъде възприет като по-малко заплашителен - макар и точно толкова категоричен - от традиционното „разсичане“. Full story

При физическо натоварване и усилена и интензивна обмяна на веществата се освобождават ю-голямо количество свободни радикали, които атакуват съдовата система и органите. Full story

В крайна сметка кръвното им налягане се понижава, сърцето се тренира, подобрява се кръвооросяването „ снабдяването на тялото с кислород Всичко това са следствия, които предпазват от сърдечен инфаркт и инсул могат да доведат до по-голяма продължителност на живота. Full story

Сърцето от само себе си отново се нагажда към по-малките натоварвания. Някои спортисти споделят все пак, че след приключване на интензивната си спортна дейност първоначално не могат да спят добре и през деня се чувстват по-неспокойни, защото им липсва предишната двигателна активност. Full story