Как се появява ,,спортното сърце“ ?


сърце

Сърцетп е доста важен за нас орган

Спортистите трябва да направят така, че уголеменото им сърце да придобие отново нормалните си размери.
Хората и до днес упорито вярват, че има такова нещо като спортно сърце.

Всъщност неоспорим факт е, че чрез интензивните тренировки спортистите значително могат да увеличат обема на сърцето си и дееспособността на сърдечния мускул.

Миокардът тежи средно 500 грама.

При колоездачи в екстремни ситуации е било установено уголемяване на сърцето до размери повече от килограм.

При много интензивно спортува

спорт

Винаги е добре да спортуваш, това е полезно за сърцето ти

щи пулсът в спокойно състояние достига по-малко от 40 удара в минута.

Но след приключване на спортната кариера не е необходима специална програма за възвръщане на нормалната големина на сърцето.

Сърцето от само себе си отново се нагажда към по-малките натоварвания.

Някои спортисти споделят все пак, че след приключване на интензивната си спортна дейност първоначално не могат да спят добре и през деня се чувстват по-неспокойни, защото им липсва предишната двигателна активност.

сподели бутон


Copyright © 2019 useful-news. All rights reserved.