Почивка за пиене на вода


освежаване

След тренировка не е добре да се пие много вода

По време на почивката между сетовете на една среща не трябва да се пие вода, а само да се изплаква устата.

Странно правило, което важеше поне за нашия младежки национален отбор по футбол.

Дори и през най-горещите летни дни,

когато играехме в срещи за първенството, ни се забраняваше да пием минералната вода, която носехме.

удоволствие

В малки количества водата е полезна

Разрешаваха ни само за освежаване да изплакнем с нея устата си и след това трябваше да я изплюем.

Какво количество вода трябва да приемаме ?

Твърдението бе, че след това ще имаме твърде много вода в стомаха и не бихме могли да тичаме достатъчно бързо и дълго.

От гледна точка на спортната физиология подобно изискване е безсмислено.

Тъкмо при физическо натоварване е важно тялото да получава достатъчно вода, за да не се стигне до опасно обезводняване на организма.

бутон за сайт


Copyright © 2019 useful-news. All rights reserved.